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Les évènements passés

31
mai
2023
2023-05-31T21:00:00+0200
2023-05-31T22:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION 2

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le mercredi 31 mai 2023, de 21h à 22h

300 3N 100 Planche 5 x 100 (75 Soutenu – 25 Vite) r15 PLAQ 5 x 100 (75 Soutenu - 25 Vite) r 15 PULL 5 x 100 (75 Soutenu - 25 Vite) r 15 PP 5 x 100 (75 Soutenu - 25 Vite) r 15 Récup
29
mai
2023
2023-05-29T19:00:00+0200
2023-05-29T20:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION 1

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 29 mai 2023, de 19h à 20h

300 M 3 N 200 BATT PLANCHE (50 VENTRE – 50 DOS) 6 X 100 (75 SOUTENU – 25 VITE) r 10 400 PULL 6 X 100 (25 BRAS SS JAMBES – 25 RAPIDE) r 10 4 X 25 (15 VITE 10 COOL) 400 AMPLITUDE 200 RECUP
25
mai
2023
2023-05-25T18:30:00+0200
2023-05-25T19:30:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

ATHLETISME

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 25 mai 2023, de 18h30 à 19h30

Côte 15 x 150
24
mai
2023
2023-05-24T21:00:00+0200
2023-05-24T22:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION 2

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le mercredi 24 mai 2023, de 21h à 22h

200 Nl 4 X 100 Départ tous les 2' - 2'10 5 x 100 Pull ( Ampli – PF – MO – Normal) 5 x 100 Plaq (Ampli – Bras Tendu – Ratt – Norm) 5 Nl (4 Tps - 6 Tps) 150 Feuilles mortes 150 Epaule Tête 200 Cool
22
mai
2023
2023-05-22T19:00:00+0200
2023-05-22T20:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION 1

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 22 mai 2023, de 19h à 20h

4 X ( 25 Br - 25 Ds - 50 NL) 400 Pull (Respiration tous les 3 - 5 - 7) 6 x 50 Nl (25 Sprint 25 Sple ) r 10 5 x 100 Nl r 10  (15 Acc 10 Sple - 25 Rattrap - 25 Soutenu - 25 Bras seul) 5 x 100 NL Plaq Vite r 15 5 x 100m Nl (25m PF 75m nage...
18
mai
2023
2023-05-18T18:30:00+0200
2023-05-18T19:30:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

ATHLETISME

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 18 mai 2023, de 18h30 à 19h30

2 x (6 x 300 r 100) r 3
17
mai
2023
2023-05-17T21:00:00+0200
2023-05-17T22:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION 2

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le mercredi 17 mai 2023, de 21h à 22h

2 x 150 (RD – RG -  PF – MO - Ptit Chien - WP) Série en pyramide  A FAIRE 2 FOIS 2 x 50 NL rapide r 10 R 20 2 x 100 NL r 10 R 20 2 x 200 NL rapide r 15 R 20 2 x 100 NL r 15 R 20 2 x 50 NL rapide r 10 200 NL (3 – 5 – 7 Tps) Récup 200
15
mai
2023
2023-05-15T19:00:00+0200
2023-05-15T20:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION 1

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 15 mai 2023, de 19h à 20h

200 4N 2 x (25 Br – 25 Dos - 50 Nl) 100 Pull Elastique 100 NL 16 X (25 Sprint) r 10 3 x 100 Pull r 15 5 X 100 Plaq  r 15 200 NL Souple 5 x 100 PP  r 10 Récup 300
11
mai
2023
2023-05-11T18:30:00+0200
2023-05-11T19:30:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

ATHLETISME

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 11 mai 2023, de 18h30 à 19h30

2 X (10 X 200 r100) R3
20
avril
2023
2023-04-20T18:30:00+0200
2023-04-20T19:45:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

ATHLETISME

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 20 avril 2023, de 18h30 à 19h45

2 x (3 x 200 r100 - 2 x 400 r100 - 3 x 200 r100)
19
avril
2023
2023-04-19T21:00:00+0200
2023-04-19T22:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le mercredi 19 avril 2023, de 21h à 22h

300 3N 2 x 150 (RD RG PF MO WP FM) 8 x 200 (50 Soutenu – 50 Ampli – 50 Vite – 50 Acc) 300 PP Elast 300 (3 – 5 – 7) Récup
17
avril
2023
2023-04-17T20:00:00+0200
2023-04-17T21:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 17 avril 2023, de 20h à 21h

300 Nl (3 nages) 200 Pull Elast 6 x 200 Nl : 2 Nl r 10 -  2 Pull (- 5sec) r 10 -  2 PP(- 10sec) r 10 50 PL 6 x 100 Plaq r15 6 x 25 (10 V – 15 S) r10 4 x 50 (25 V – 25 S) r15 Récup
13
avril
2023
2023-04-13T18:30:00+0200
2023-04-13T19:45:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

ATHLETISME

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 13 avril 2023, de 18h30 à 19h45

400 r100 4 x 800 r200 400 r100
12
avril
2023
2023-04-12T21:00:00+0200
2023-04-12T22:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le mercredi 12 avril 2023, de 21h à 22h

200 4N 2 x (25 Br – 25 Dos - 50 Nl) 100 Pull Elastique 100 NL 16 X (25 Sprint) r 10 4 X 100 Plaq  r 15 4 x 100 Pull r 15 200 NL Souple 5 x 100 PP  r 10 Récup
10
avril
2023
2023-04-10T20:00:00+0200
2023-04-10T21:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 10 avril 2023, de 20h à 21h

200 3N 2 x 150 (RD – RG -  PF – MO - PC - WP) Série en pyramide  A FAIRE 2 FOIS 2 x 50 NL rapide r 10 R 20 2 x 100 NL r 10 R 20 2 x 200 NL rapide r 15 R 20 2 x 100 NL r 15 R 20 2 x 50 NL rapide r 10 200 NL (3 – 5 – 7 Tps) Récup 200
06
avril
2023
2023-04-06T18:30:00+0200
2023-04-06T19:45:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

ATHLETISME

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 06 avril 2023, de 18h30 à 19h45

8 x 500 r100
05
avril
2023
2023-04-05T21:00:00+0200
2023-04-05T22:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le mercredi 05 avril 2023, de 21h à 22h

200 3-4 4 X ( 25 Sans Jbes - 50 NL - 25 Sans Bras) 400 Pull (Respiration tous les 3  - 5 - 7) 6 x 50 crawl (25 Sprint 25 Souple) r 10 5x100 Nl r 10 5x100m Nl (25m Epaule 75m NC) r 10 5 x100 NL Plaquettes r 15 Récup
03
avril
2023
2023-04-03T20:00:00+0200
2023-04-03T21:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 03 avril 2023, de 20h à 21h

300 4 N 200 P CHEVILLE 4 X 150 Régul r 15 5 x 200 (150 Sout 50 Vite) r20 400 PP 200 3 Tps Récup
30
mars
2023
2023-03-30T18:30:00+0200
2023-03-30T19:45:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

ATHLETISME

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 30 mars 2023, de 18h30 à 19h45

3 x 400 r100 - 3 x 500 r100 - 2 x 400 - 300
29
mars
2023
2023-03-29T21:00:00+0200
2023-03-29T22:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le mercredi 29 mars 2023, de 21h à 22h

200 4N 2 x (25 Br – 25 Dos - 50 Nl) 100 Pull Elastique 100 NL 16 X (25 Sprint) r 10 3 x 100 Pull r 15 5 X (100 Plaq Rapide) r 15 200 NL Souple 5 x 100 PP  r 10 Récup 300

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