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Les évènements passés

27
mars
2023
2023-03-27T20:00:00+0200
2023-03-27T21:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 27 mars 2023, de 20h à 21h

200 3-4N 100 Planche PP 3 x 100 r 10 2 X 100 (S- Sp) r 10 200 (S- Sp) r 15 400 (Sout) r 20 200 (S- Sp) r 15 100 (S- Sp) r 10 6 x 25 (10 Sple - 15 Sprint) r5 Recup
23
mars
2023
2023-03-23T18:30:00+0100
2023-03-23T19:45:00+0100>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

ATHLETISME

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 23 mars 2023, de 18h30 à 19h45

10 x 400 r100
22
mars
2023
2023-03-22T21:00:00+0100
2023-03-22T22:00:00+0100>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le mercredi 22 mars 2023, de 21h à 22h

300 3N 4 x 100 (75 Sout 25 sprint) r 15 200 NL 400 PULL (3 - 5 -7 Tps) 5 x 100 Plaq 10 x 25 Sprint r10 200 Sple 6 x 50 Sprint r 15 400 Amp Recup
20
mars
2023
2023-03-20T20:00:00+0100
2023-03-20T21:00:00+0100>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 20 mars 2023, de 20h à 21h

100 4 N 4 x (25 Br - 25 Ds - 50 NL) 400 Pull (Respiration tous les 3 - 5 - 7) 6 x 50 Nl (25 Sprint 25 Sple ) r 10 5 x 100 Nl r 10  - 15 Acc 10 Sple                          - 25 Rattrap              ...
16
mars
2023
2023-03-16T18:30:00+0100
2023-03-16T19:45:00+0100>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

ATHLETISME

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 16 mars 2023, de 18h30 à 19h45

2 X (10 x 1'30 r 45 s) R 3
15
mars
2023
2023-03-15T21:00:00+0100
2023-03-15T22:00:00+0100>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le mercredi 15 mars 2023, de 21h à 22h

200 3-4 N 200 (3-5-7 TPS) 12 X 25 (15 SPT - 10 SLPE) 100 PULL ELAST 100 PLAC 4 X100 PULL (25 SOUT 25 VITE 25 SPRT 25 SPLE) R15 4 X 100 PP (IDEM) R 15 3 X 200 SPLE RÉCUP
13
mars
2023
2023-03-13T20:00:00+0100
2023-03-13T21:00:00+0100>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 13 mars 2023, de 20h à 21h

200 libre (3 nages) 200 (RG - RD - Coude ht- Ampli) 10 x 100 NL : 4 NC r 15" -  4 Pull r 15" -  2 PP r 15" 200 : 3-5-7 Tps 10 x 25 (15 Sprint - 10 Cool) r 5 400 PP Récup 250
09
mars
2023
2023-03-09T18:30:00+0100
2023-03-09T19:45:00+0100>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

ATHLETISME

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 09 mars 2023, de 18h30 à 19h45

2 x (10 x 30/30)
08
mars
2023
2023-03-08T21:00:00+0100
2023-03-08T22:00:00+0100>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le mercredi 08 mars 2023, de 21h à 22h

4 X ( 25 Br - 25 Ds - 50 NL) 400 Pull (Respiration tous les 3 - 5 - 7) 6 x 50 Nl (25 Sprint 25 Sple ) r 10 5 x 100 Nl r 10  (15 Acc 10 Sple - 25 Rattrap - 25 Soutenu - 25 Bras seul) 5 x 100 NL Plaq Vite r 15 5 x 100m Nl (25m PF 75m nage...
16
févr.
2023
2023-02-16T18:15:00+0100
2023-02-16T19:45:00+0100>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

Athlétisme

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 16 févr. 2023, de 18h15 à 19h45

500 r100 - 4 x 800 r200 - 500
15
févr.
2023
2023-02-15T21:00:00+0100
2023-02-15T22:00:00+0100>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le mercredi 15 févr. 2023, de 21h à 22h

300 3N 2 x 150 (RD RG PF MO WP FM) 8 x 200 (50 Soutenu – 50 Ampli – 50 Vite – 50 Acc) 300 (3 – 5 – 7) Récup 200
13
févr.
2023
2023-02-13T20:00:00+0100
2023-02-13T21:00:00+0100>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 13 févr. 2023, de 20h à 21h

200 Nl 300 (PF MO WP FM) 3 x 500 NL (Régul temps 100m) 3 x 500 Plaq (Régul temps 100m) 3 x 500 Pull (Régul temps 100m) 3 x 500 PP (Régul temps 100m) Récup 100
09
févr.
2023
2023-02-09T18:15:00+0100
2023-02-09T19:45:00+0100>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

Athlétisme

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 09 févr. 2023, de 18h15 à 19h45

6 à 8 x 500 r100
08
févr.
2023
2023-02-08T21:00:00+0100
2023-02-08T22:00:00+0100>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le mercredi 08 févr. 2023, de 21h à 22h

300 3N 2 X (4 X 100 NL) 1. Dos 2 bras jambes en battements 1. Brasse avec les jambes en ondulation 1. Dos 2 bras jambes en ciseaux 1. En crawl 4 X (2 X 50 NL) 1. minimum de coup de bras 1. rattrapé devant RG puis RD 500 PULL 2 X (50 poings...
06
févr.
2023
2023-02-06T20:00:00+0100
2023-02-06T21:00:00+0100>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 06 févr. 2023, de 20h à 21h

150 3N 2 X (25 RD 25 RG 25 PF 25 MO 25 WP 25 Jbes bras tendus) 12 x 100 (1. Souple 2 Ampli 3 Soutenu 4 Sprint) r 10 Pull (400 Allure L – 200 Allure M – 100 Allure S) 300 Plaq Récup 200
02
févr.
2023
2023-02-02T18:15:00+0100
2023-02-02T19:45:00+0100>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

Athlétisme

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 02 févr. 2023, de 18h15 à 19h45

10 x 400 r100
01
févr.
2023
2023-02-01T21:00:00+0100
2023-02-01T22:00:00+0100>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le mercredi 01 févr. 2023, de 21h à 22h

600 (100 Nl 50 Dos) 100 Jbes 6 x 100 (50 Loin devant 50 Fréq) 100 Pull Elastique 500 pull 3-5-7 tps 500 (Coude haut glisse) Récup 200
30
janv.
2023
2023-01-30T20:00:00+0100
2023-01-30T21:00:00+0100>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 30 janv. 2023, de 20h à 21h

300  3-4N 200 Rattrapé 3 x (3 x 200 (1 Nl 2 Plaq 3 Pull) r 20 200 PP Souple Récup 300
26
janv.
2023
2023-01-26T18:15:00+0100
2023-01-26T19:45:00+0100>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

Athlétisme

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 26 janv. 2023, de 18h15 à 19h45

200 r100 - 3 x 300 r100 - 3 x 400 r100 - 3 x 300 r100 - 200
25
janv.
2023
2023-01-25T21:00:00+0100
2023-01-25T22:00:00+0100>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le mercredi 25 janv. 2023, de 21h à 22h

 200 3-4 N 3 x 150 (RD – RG – PF – MO - Bras tendu ss jbes - PC) 8 x 125 (Sple – Ampli – Soutenu – Vite – Sprint) r 15 300 Plaq 300 Pull 300 PP 200 Récup

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