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Les évènements passés

16
oct.
2023
2023-10-16T20:00:00+0200
2023-10-16T21:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 16 oct. 2023, de 20h à 21h

2 x 100 (RD – RD – WP – FM)   300 (100 Nl – 100 Elast - 100 Nl)   300 pull (100 EL – 100 Nl – 100 EL)   4 x 50 Nl (25 Sout – 25 Sprint) r 10 sec  6 x 100 Vite r 15 sec   400 Pull (25 Sple – 75 Sout)  6 ou 8 : x 100 Nl r 15 sec...
12
oct.
2023
2023-10-12T18:45:00+0200
2023-10-12T19:45:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

ATHLETISME

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 12 oct. 2023, de 18h45 à 19h45

2 x 8 (45 x 45) r 3
09
oct.
2023
2023-10-09T20:00:00+0200
2023-10-09T21:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 09 oct. 2023, de 20h à 21h

200 3N 2 x 150 (RD – RG -  PF – MO - Ptit Chien - WP) Série en pyramide  A FAIRE 2 FOIS 2 x 50 NL rapide r 10 R 20 2 x 100 NL r 10 R 20 2 x 200 NL rapide r 15 R 20 2 x 100 NL r 15 R 20 2 x 50 NL rapide r 10 200 NL (3 – 5 – 7...
05
oct.
2023
2023-10-05T18:45:00+0200
2023-10-05T19:45:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

ATHLETISME

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 05 oct. 2023, de 18h45 à 19h45

12 x 200 r 100
02
oct.
2023
2023-10-02T20:00:00+0200
2023-10-02T21:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 02 oct. 2023, de 20h à 21h

200 4N 2 x (25 Br – 25 Dos - 50 Nl) 100 Pull Elastique 100 NL 16 X (25 Sprint) r 10 3 x 100 Pull r 15 5 X (100 Plaq Rapide) r 15 200 NL Souple 5 x 100 PP  r 10 Récup 300
28
sept.
2023
2023-09-28T18:45:00+0200
2023-09-28T19:45:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

ATHLETISME

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 28 sept. 2023, de 18h45 à 19h45

2 x (10 x 30/30) r 3
25
sept.
2023
2023-09-25T20:00:00+0200
2023-09-25T21:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 25 sept. 2023, de 20h à 21h

300 Libre 4 X ( 25 Br - 25 Ds - 50 NL) 400 Pull (Respiration tous les 3  - 5 - 7) 6 x 50 crawl (25 Sprint 25 Souple) r 10 5x100 Nl r 10 4 x 100m Nl (25m PF  75m NC) r 10 4 x100 NL Plaquettes r 15 Récup 200m libre
29
juin
2023
2023-06-29T18:30:00+0200
2023-06-29T19:30:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

ATHLETISME

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 29 juin 2023, de 18h30 à 19h30

5 X 800 R200
28
juin
2023
2023-06-28T21:00:00+0200
2023-06-28T22:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION 2

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le mercredi 28 juin 2023, de 21h à 22h

300 3-4 N 600 (100 Nl 50 Dos) 100 Jbes 6 x 100 (50 Loin devant 50 Fréq) 100 Pull Elastique 500 pull 3-5-7 tps 500 (Coude haut glisse) Récup 200
26
juin
2023
2023-06-26T19:00:00+0200
2023-06-26T20:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION 1

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 26 juin 2023, de 19h à 20h

25 BR  25 DOS 50  PL 200 PULL 4 X 50 (25 SP 25 SPLE) R 10 R 20 3 X 100 (25 SP 25 SPLE X 2) R 10 R 20 3 X 150 (50 SPLE 50 SOUT 50 VITE) R 15 R20 3 X 200 (50 SPLE 50 SOUT  50 AMPLI 50 VITE) R 15 R 20 PULL 3 X 150 (50 SOUT 50 SPLE 50 SOUT) R 15 R...
22
juin
2023
2023-06-22T18:30:00+0200
2023-06-22T19:30:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

ATHLETISME

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 22 juin 2023, de 18h30 à 19h30

6 à 8 x 500 r100
21
juin
2023
2023-06-21T21:00:00+0200
2023-06-21T22:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION 2

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le mercredi 21 juin 2023, de 21h à 22h

2 x 100 (RD – RD – WP – FM) 300 (100 Nl – 100 Elast - 100 Nl) 300 pull (100 EL – 100 Nl – 100 EL) 4 x 50 Nl (25 Sout – 25 Sprint) r 10 sec 6 x 100 Vite r 15 sec 400 Pull (25 Sple – 75 Sout) 6 ou 8 : x 100 Nl r 15 sec 100 Sple...
19
juin
2023
2023-06-19T19:00:00+0200
2023-06-19T20:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION 1

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 19 juin 2023, de 19h à 20h

200 4N 2 x 200 Pull (75 NL 25 Dos 75 NL 25 Jbes) 3 x 100 (25 Ampli 25 Cde HT 25 25 PC 25 WP) 3 x 100 r 15  puis Plaq 3 x 100 r15 puis 3 x100 Pull puis 3 x 100 PP 1 - 50 Sout 25 Vite 25 Sprint 2 - 25 Sout 25 Vite 25 Sprint 25 Sple 3 - 25 Vite...
15
juin
2023
2023-06-15T18:30:00+0200
2023-06-15T19:30:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

ATHLETISME

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 15 juin 2023, de 18h30 à 19h30

10 x 400 r100
14
juin
2023
2023-06-14T21:00:00+0200
2023-06-14T22:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION 2

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le mercredi 14 juin 2023, de 21h à 22h

200 3-4 N 6 x 50 (25 Vite retour récup active) 5 x 100 (75 Soutenu 25 Vite) r 15 400 Plaq Sout 100 Pull Elast 100 Planche 5 x 100 (25 Epaule 25 FM 25 WP 25 S sJbes) 200 (3 - 5 - 7 tps) Récup
12
juin
2023
2023-06-12T19:00:00+0200
2023-06-12T20:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION 1

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 12 juin 2023, de 19h à 20h

300 3 ou 4 N 700 Pull Rattrapé 300 (3 – 5 – 3 Tps) 200 PL 5 x 100 (25 N – 25 S - 25 V - 25 N) r 5 500 Tech 8 x 25 (15 SP - 10 N) 100 Récup
08
juin
2023
2023-06-08T18:30:00+0200
2023-06-08T19:30:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

ATHLETISME

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 08 juin 2023, de 18h30 à 19h30

3 x 300 r 100 - 3 x 400 r 100 - 3 x 300 r 100
07
juin
2023
2023-06-07T21:00:00+0200
2023-06-07T22:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION 2

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le mercredi 07 juin 2023, de 21h à 22h

200 Nl 300 (PF MO WP FM) 3 x 500 NL (Régul temps 100m) 3 x 500 Pull (Régul temps 100m) 3 x 500 Plaq (Régul temps 100m) 3 x 500 PP (Régul temps 100m) Récup 100
05
juin
2023
2023-06-05T19:00:00+0200
2023-06-05T20:00:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

NATATION 1

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 05 juin 2023, de 19h à 20h

200 NL 6 x 100 (25 NL 25 ss Jbes 25 Ampli 25 5 tps) r10 100 Jbes 6 x 100 (50 coude haut 50 Fréq) r10 100 Pull Elastique 500 pull 3-5-7 tps 500 (Coude haut glisse) Récup 200
01
juin
2023
2023-06-01T18:30:00+0200
2023-06-01T19:30:00+0200>
Courte distance (XS, S, M), Longue distance (L, XL, XXL)

ATHLETISME

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 01 juin 2023, de 18h30 à 19h30

12 X 300 R100

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