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Les évènements passés

13
oct.
2016
2016-10-13T12:00:00+0200
2016-10-13T14:00:00+0200>

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 13 oct. 2016, de 12h à 14h

Echauffement : 500 (50 NC/50 éducatifs) 1/Doigt devant 2/ Poing fermé 3/ Bras Gauche 4/Bras droit 5/ Touché Epaule. 6x200 (3 en NC/ 3 en pull+Plaquettes) r=20" 400 Tuba Amplitude 12x50 plaquettes seules...
11
oct.
2016
2016-10-11T18:30:00+0200
2016-10-11T19:30:00+0200>

CAP

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le mardi 11 oct. 2016, de 18h30 à 19h30

20' footing + 8x30" en côtes r= retour en marchand + 15 'souple
10
oct.
2016
2016-10-10T21:00:00+0200
2016-10-10T22:30:00+0200>

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 10 oct. 2016, de 21h à 22h30

Echauffement 600 (25NC/25dos/25 brasse/25 jambes) 2x400NC bien nagé r=40"   (Sans pull) 200 tuba Amplitude ne pas chercher à aller vite 8x100 (50 éducatif/50 NC) r=20" Educatifs 1/doigt devant 2/poing...
09
oct.
2016
2016-10-09T09:00:00+0200
2016-10-09T11:00:00+0200>

VELO

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le dimanche 09 oct. 2016, de 09h à 11h

08
oct.
2016
2016-10-08T16:30:00+0200
2016-10-08T18:00:00+0200>

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le samedi 08 oct. 2016, de 16h30 à 18h

ATTENTION PAS DE BNSSA DISPONIBLE POUR CET ENTRAINEMENT, DONC VOUS ETRES LIBRES DE REALISER CE DERNIER AUX HEURES D'OUVERTURES "LOISIRS" C'EST A DIRE ENTRE 9H00-12H00 & 14H30-16H30 ;-) Echauffement : 600 (25 éducatifs...
08
oct.
2016
2016-10-08T10:00:00+0200
2016-10-08T11:30:00+0200>

Course à pied

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le samedi 08 oct. 2016, de 10h à 11h30

Test MIZUNO chez Running Aventure Versailles.
08
oct.
2016
2016-10-08T05:00:00+0200
2016-10-08T00:00:00+0200>

IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP KONA HAWAII 2016

IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP

Le samedi 08 oct. 2016, à 05h

Suivez Stef Lom avec son dossard 1353 à Kona samedi 8 octobre, à partir de 5H 
07
oct.
2016
2016-10-07T18:00:00+0200
2016-10-07T20:00:00+0200>

MUSCULATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le vendredi 07 oct. 2016, de 18h à 20h

06
oct.
2016
2016-10-06T18:30:00+0200
2016-10-06T19:30:00+0200>

CAP

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 06 oct. 2016, de 18h30 à 19h30

25' footing + 30' d'éducatifs + 20' souple
06
oct.
2016
2016-10-06T12:00:00+0200
2016-10-06T14:00:00+0200>

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 06 oct. 2016, de 12h à 14h

Echauffement : 6x100 (50 NC/25 dos/25 jambes sans planche) 8x50 (25 vite/25 souple ) r=15" 100 souple 200 - 300 - 400 - 300 - 200 r=20" NC  400 pull tuba nagé en amplitude 200 souple
04
oct.
2016
2016-10-04T18:30:00+0200
2016-10-04T19:30:00+0200>

CAP

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le mardi 04 oct. 2016, de 18h30 à 19h30

20' souple + 12x30"/30" + 20' souple
03
oct.
2016
2016-10-03T21:00:00+0200
2016-10-03T22:30:00+0200>

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le lundi 03 oct. 2016, de 21h à 22h30

Echauffement 600 (25NC/25dos/25 brasse/25 jambes) 2x400NC bien nagé r=40" 200 tuba 8x100 (50 éducatif/50 NC) r=20" 200 tuba 200 souple
02
oct.
2016
2016-10-02T09:00:00+0200
2016-10-02T11:00:00+0200>

VELO

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le dimanche 02 oct. 2016, de 09h à 11h

02
oct.
2016
2016-10-02T00:00:00+0200
2016-10-02T00:00:00+0200>

CROSS TRIATHLON DE NEMOURS

Le dimanche 02 oct. 2016

01
oct.
2016
2016-10-01T16:30:00+0200
2016-10-01T18:00:00+0200>

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le samedi 01 oct. 2016, de 16h30 à 18h

Echauffement 4x(150 NC/25 dos/25 brasse) 12x50 r=25"  1 educatif au choix 1 NC 400 tuba chercher l'amplitude 2x400 Pull+ plaquettes en 5 pour le 1er 400 et 7 temps pour le 2ème travail hypoxie r=30" 200 souple en...
01
oct.
2016
2016-10-01T10:00:00+0200
2016-10-01T11:30:00+0200>

Course à pied

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le samedi 01 oct. 2016, de 10h à 11h30

Sortie longue 1H15 à 70%
01
oct.
2016
2016-10-01T00:00:00+0200
2016-10-01T00:00:00+0200>

ALPSMAN

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le samedi 01 oct. 2016

30
sept.
2016
2016-09-30T18:00:00+0200
2016-09-30T20:00:00+0200>

MUSCULATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le vendredi 30 sept. 2016, de 18h à 20h

29
sept.
2016
2016-09-29T18:30:00+0200
2016-09-29T19:30:00+0200>

CAP

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 29 sept. 2016, de 18h30 à 19h30

Séance PPG 20' footing + PPG
29
sept.
2016
2016-09-29T12:00:00+0200
2016-09-29T14:00:00+0200>

NATATION

CSLG Satory Triathlon, 1 rue de l'Etang du Désert, 78000 VERSAILLES

Le jeudi 29 sept. 2016, de 12h à 14h

Echauffement : 400 (100NC/100dos/100 brasse/100 jbs) 8x100 NC r=15" 100 souple 4x250 pull+ plaquettes 100 souple 400 plaquettes seule en amplitude 100 souple

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