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200 3-4N

100 Planche

PP 3 x 100 r 10

2 X

100 (S- Sp) r 10

200 (S- Sp) r 15

400 (Sout) r 20

200 (S- Sp) r 15

100 (S- Sp) r 10

6 x 25 (10 Sple - 15 Sprint) r5

Recup


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